このブログのことをすっかり忘れていました。
3年程ほったらかしでした。
と言っても、誰かが待っているはずもなく・・・
ま、自分のことを誰も知らないと思えば、
あんなこともこんなことも書けると思い、再開します。
FBだとみな知り合いですから、あんなことやこんなことは書けません。

サクラの花も盛りを過ぎ、落ちた花びらが気になります。
舞い散るところまではサクラは美しいけれど、
散ってしまえばゴミ。それもとんでもない量です。
集会所の周囲をグルリ、片づけないといけません。
放っておけば褐色の土の変わって行きますが、
やはり美しくありません。
昨年は週に２～３回、掃除をしました。
今年も明日辺りからボチボチやります。

そう、健康診断の予約をしたのは1か月前。
一か月の猶予があったのは確か。
その時の体重は６７.５キロ。昨年より３．５キロオーバー。
原因は、はっきりしてる＝過食。
スーパーによるたびに明治スーパーカップというアイスクリームを食べていた。
抹茶とバニラがメイン。それに時々抹茶最中も。
ポテトチップスを一袋５分で食べるときも。
レトルトカレーを食べるときは豚肉と野菜をたっぷり入れるのでいつも大盛りになる。
だから少し節制しようと思ったが、実行に移したのは１週間前。

ジムで時速６～８キロで３０分走ると１５０～１８０キロカロリーを消化する。
スーパーカップアイス抹茶一個のカロリーは約３００キロカロリー。
アイス一つで６０分のジョグが必要だったわけ。

３０分走ると体重は約２００G減る。今日２時間走って減ったのはわずか８００G。
この二日間買い物にも行かず、ナス・ピーマン・タマネギの野菜をスープを飲んでいる。
食事は炭水化物はほぼゼロ。コメの飯が食べたい。

ただいまの体重６４・５キロ。一昨日が６６キロだったのでこの二日間で１・５キロ減。
体重はいくらか減ったが、おなか周りは落ちなかったので、
明日の検診でメタボを指摘されるのは間違いない。もう間に合わない。😢

数日前から降り続いた雨の影響で、
とうとう避難勧告が出されたので、
昨夜8時頃、生まれて初めて避難所に行ってみた。
どれくらいの人がいるのだろうと思ったら、自分を含めてフ・タ・リ。
市役所のスタッフが二人。合計、四人。
その後、増えることもなく一晩過ごしました・・・こんなもんなんですね。

基本避難所には布団などの寝具はないらしく（持参する必要がある）、
それでも薄いウレタンのマットレスもどきと毛布があったので、
それを借りて寝たのだが、やはり腰が痛くなった。
一晩中続く避難情報のメールやエアコンのおとがうるさくて、ほぼ眠れず。
７時過ぎに避難所を退散。
帰り道、橋の欄干に流木がひっかって道をふさいでいたので雨に濡れながら撤去。
今週いっぱい雨は降り続けるという予報が出ている。